ALZHEIMER, VISITA INDESEJÁVEL - DEFENDA-SE - Por Artemisia

EU E MEUS BOTÕES

Todos os dias eu brinco com a vida, dizendo para ela que pretendo retardar a Alzheimer. E não estou brincando.

A minha mãe, hoje com noventa e cinco anos, viveu bem por quase noventa, até que um dia lá vem ela, a senhora Alzheimer, com toda sua imponência e ataca sem piedade.

Há dias venho pensando nela. Mas não vou respeitá-la. Tudo que puder, farei para contrariá-la.

Não permitirei que tome conta de mim. Soe muito curiosa com relação a tudo que se refere à D. Alzheimer. Exercícios bem simples são indicados para retardar a sua visita, já que não há prevenção.

Li hoje no jornal, uma matéria sobre o assunto. O jornal diz que segundo a Associação Internacional da Doença de Alzheimer (ADI) 35,6 milhões de pessoas no mundo convivem com a enfermidade (dados de 2010). Em 2030 poderá chegar a 65,7 milhões e em 2050, a 115,4 milhões. É incurável e apavorante. Porém pesquisadores do mundo todo estão empenhados em ao menos facilitar o diagnóstico e apontar seus riscos.

Há algumas dicas que nos ajudam a mantê-la um pouco distante e melhorar a nossa memória.

São elas:

Prestar mais atenção ao que nos é dito;

Cuidar bem da nossa alimentação comendo várias pequenas refeições ao dia, para evitar baixa nos níveis de glicose no sangue;

Dormir bem, em média sete ou oito horas por noite;

Sonhar... “Sonhar é outra parte do processo de alívio do estresse, que limpa a mente e permite um aprendizado mais rápido”;

Organizar o que for importante ao nosso redor;

Repetir a mesma tarefa ou frase. “Aquele bom e velho hábito de repetir em voz alta continua sendo um dos melhores métodos de memorização”. O mais importante é continuar aprendendo para exercitar a memória.

Por fim ter um hobby e ler, também ajudam a não encontrá-la logo ali na esquina da vida.

Além dessas dicas valem aquelas já bem conhecidas:

Mudar o trajeto; Comer; Escrever; Desenhar com mão contrária à de costume.

Sabe aquela brincadeira de criança, que os adultos brigavam com a gente e diziam que estávamos vendendo nossa mãe para o diabo? Pois é; Andar de costas é um ótimo exercício.

Veja bem, o que vale é quebrar a rotina, o normal, o habitual, e fazer diferente, o anormal.

Não é legal a gente saber disso, e deixar D. Alzheimer a nos esperar lá longe... Bem longe?! 

Dona Edvirgens, minha mãe e de mais dez filhos, completa hoje, neste 25 de agosto, 95 anos, e rogo a Deus que ilumine sempre os seus dias.

Quanto a Dona Alzheimer que se cuide, ela não vai me pegar. Desde muito cedo comecei a construir minha trincheira defensiva.

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Texto em perfeita sintonia com a meta do Laboratório Sideral. Copiado do Blog: www.artemisia-palavraspalavras.blogspot.com.br

Mediante autorização da administradora.

Escrito por Artemísia

25/08/2012